La Psicoterapia Gestalt se basa en la creencia de que las personas tienen dentro de sí todas las capacidades y potencialidades para resolver sus problemas y tener una vida más plena y feliz.
En esta terapia se promueve un ambiente donde se acepta incondicionalmente a la persona, se le escucha con respeto y empatía, con el objeto de que el paciente se sienta con la suficiente confianza de hablar de sus problemas, ya que es frecuente que sea incomodo y hasta doloroso en ocasiones, hablar de temas personales e íntimos. Algunas de las técnicas que se utilizan son, trabajo de polaridades, sueños, órganos, y otros experimentos y ejercicios de imaginación y fantasía diseñados por el terapeuta de acuerdo a las necesidades del paciente.
El terapeuta acompaña, guía, ayuda a mirar, facilita. NO interpreta, NO da órdenes , No da consejos.
La Psicoterapia Gestalt es recomendada para cualquier persona, niños, adolescentes, adultos, adultos mayores y parejas, enfermos terminales y ancianos.
Los beneficios más importantes de esta psicoterapia son:
- Un mayor auto-conocimiento, para conocer cómo estoy siendo aquí y ahora, conmigo mismo, con los demás, con el mundo.
- Conocer y explorar las emociones, pensamientos y modos de actuar y de ese modo llegar a ser más genuino y responsable.
- Aprender a escuchar el mensaje de cada emoción y saber cómo aprovecharlo
- Encontrar ó fortalecer los recursos internos y madurar.
- Mayor responsabilidad, entendida como la
habilidad para responder ante las situaciones de la vida sintiendo el poder que tengo para tomar las decisiones más adecuadas para mi. Esto también significa el hacerme responsable de lo que digo, hago, siento y pienso.
- Mejorar el contacto con uno mismo, con los
demás, con todos los aspectos de la vida.
- Reconocer las propias necesidades y satisfacerlas.
- Mejorar la autoestima, la aceptación de
uno mismo y la autoconfianza.(valgo por ser quien soy, merezco ser amado, puedo respetarme, amarme y cuidarme en todos los aspectos, puedo dar, recibir y tomar en igual medida)
- Crecimiento interno, esto quiere decir, que hay una evolución en mi ser que me hará ser una mejor persona, conmigo mismo y con los demás.
- Resolver
situaciones inconclusas del pasado.
- Vivir en el aquí y ahora, sin vivir recordando el pasado doloroso y que ahora sigue haciéndome daño, ni tampoco viviendo en el futuro, sino disfrutando plenamente el momento presente, que es lo único real que tengo.
- Lograr un mayor control sobre la propia vida, actuar con más asertividad y efectividad ante cualquier situación problemática.
- Integración personal, el ser humano está compuesto por un cuerpo y sus sensaciones, una mente y un espíritu. Muchas personas viven fragmentadas y su salud viene de la integración y aceptación de todo su ser completo.
- Prevención y curación de enfermedades psicosomáticas, está comprobado científicamente que los problemas emocionales afectan y enferman nuestro cuerpo, como ejemplo: el estrés puede provocar gastritis, colitis, úlcera estomacal y en el peor de los casos afecciones cardiacas, hasta provocar la muerte.
- Es efectiva para pacientes con fóbias y/o depresión.
- Los duelos y las pérdidas significativas se resuelven de una manera más rápida y menos dolorosa.
Gracias Lic. Psic. Elena Bouchot Gamas por su aporte!.http://www.gestaltconsulta.info/2009/08/que-beneficios-obtengo-en-la-terapia.html
